第一張骨牌
要養成一種新習慣，平均需要66天，這本書是『聚焦一件事』的養成指南，具體說明化繁為簡的成功途徑。我們都知道目標訂定後，須由小處著手，但又常常迷失在想做的事太多，目標被分散了，力量就變小了，生活中所有的成功，起點都在我們的內心，知道該做什麼事，知道如何去做，找出心中的第一要務，化熱情為才能，學著做好『一件事』，釋放內在潛能，有目的的活著，每一天都做著最重要的事，做起來就別具意義，讓第一張骨牌開始啓動吧。
聚焦問題
聚焦問題，可以引導我們到生活的不同領域，釐清生活中的最重要領域，比如說健康、財務、人際關係、工作……生活各種面向，反問自己，做了哪件事後，其它每件事會變得比較容易，或者就不必做了！關鍵是每一開始就問自己，方向將會更清楚，更有生產力，生活將令人更加滿意。
第一要務的這件事
這本書實際運用在工作、生活、家庭、團隊、學校、社群……各個面向都適用，找出第一要務，慎重的為這『一件事』預約特定的時段，確保這段時間不會被干擾，並且保護這件要務得以高效聚焦的被完成，這當然須要被計劃的，所以連帶也需要預約計劃時段和休息時段，休息和工作同樣重要，它能讓我們在完全放鬆後，更具生產力，所以，我們必須預約三個時段。
預約一件事的時段
一件事的特約時段
為生產力而活，以『一件事』為中心，規劃自己每天怎麼過，而非苦幹實幹，忙得天旋地轉，聚焦在一天之中的黃金時段做好『一件事』，作者建議最少是4小時，做完『一件事』之前，不會停止或收工，這會幫助我們盡全力去做目標型導向的人，釋放潛力。
休息時段
休息能走更長遠的路，這條路是長遠的，在維持要務的同時，一定要找時間休息和充電，也許可以排定每週，或一段時間一次長假，沈澱一下，完全放鬆後，再回到預約時段內的計劃裏，每一天朝完成第一要務的方向進行，將會更具行動力與生產力。
計劃時段
也許是每週一小時，檢討由小處著手的週目標、月目標進而是年目標，人的習慣66天即可養成，簡單的概念，帶來人生新的方向。
內心的工作
專注，是指決定不做哪些事情，人們容易分心，是因為有四個小偷在偷我們的專注力：
一．無力說不－找到時間，做好一件事的方法是：開始說不，或現在不要。
二．害怕混亂－學著接受混亂，應付次要的事情容許未完待續，當成功做好一件事後，會證明你做了正確的決定。
三．不良的健康習慣－我們有能力和權力掌管自己的能量，不要嘗試太多事情，犠牲了健康，管理好自己的能量，做必須做的事，過想過的生活，健康和能量，絕對是支持著這些事的重要根基。
四．環境不支持－掌握環境，確保身邊的人和實體環境都支持我們達成首要目標，態度是會傳染的，在人的部份，和追求成功的人交往，會強化努力的動機，並給我們正面的推力，一定要在正確的環境中，才能帶我們走到想要到達的目標，在實體環境裏，不要允許自己繞道而行，可以制約自己不上社群，不開電視，減少不必要的社交應酬……，在這條追求第一要務達標的路上，要舖好正確的人和地，這會供應我們需要的樂觀情緒和實體助力。
