簡單父母經-親子教養書推薦

知道這本書是聽了劉軒How to 人生學，談到『簡單規律的生活，就是給孩子最好的禮物』，節目中推薦了一本教養書-『簡單父母經』，看完並不覺得書中在力推華德福教育系統，以某個程度來說，有孩子在體制內就學的我們家，也有類似的教育理念；別帶著任何先入為主的任何觀點，就平靜看看這本書吧！在這個追求快速的世界裏，它提醒了我們教養的本質，和孩子一起過簡單的好日子，也許真的沒有想像中的難。

書中分六個章節，分別是為何要簡化、靈魂發燒、環境、韻律、時間表、濾掉成人的世界，紀錄一些內文，希望常常能提醒自己。

第一章-簡化

作者在第一章節的結尾提及，『簡化』最主要的原因是「會帶給孩子更大的輕鬆感和安全感，在做個不停的急流中，能夠安身一刻的安全島」，家應該是一個時間會走比較慢的地方，不擁擠雜亂、看起來更令人放鬆的地方，孩子的童年在這個家裏，每天都有時間、空間，這裏是「允許」和「禮遇」孩子，去盡情玩耍和探究的地方，這個家會特別限制「分心的事物」，也會拒絕「過多、過快」所造成的壓力，雖然書中的理念和真正去實踐是兩回事，但這何嚐不是我們大人對『家』的一種追求呢？簡化的確值得一試阿，所以我又接著看下去了。

第二章-靈魂發燒

沒人能逃過生命中的靈魂發燒和成長的痛苦，為了要學習所要扮演的角色，感覺出什麼適合自己，一個孩子必須有能力處理這些情緒上的顛覆，大人的輔助並不是為他們修好什麼，而是將孩子拉近一點，提供一個「有愛的容器」，讓孩子可以在裏頭處理煩惱的事情，在這個加快速度世界，留點空閒時間，向後退一步，提供孩子所需的時間、安心與慈悲(包容)，這就是孩子情緒之結的解結器。而比處理身體發燒後(生病好了)更明顯的是，熱度退了，由靈魂發燒後走出來的孩子，將變得更堅強有靭性。第二章讓我印象更深的是提及另一本教養書(撫養男孩Raising Boys)，其作者指出父母任何一人，一天中工作超過10小時(含出差)，其小孩就會受苦，若超過15小時，則有破壞性；我並沒有再深究那本書的論點是否有研究數據支持，但我推測這樣的工時，相對要花在孩子身上的教養時間上一定不足，也許將來要還給孩子的可能更多，比如情緒問題、課業表現、金錢支援、人際關係……，這部份的論調就由大家自由心證了。

第三章-環境

『過度工作，低度養育孩子，父母有時就用玩具或東西來支援並彌補親子關係』，看這本書之前，我的確未曾想過，過多的東西會讓人覺得「受之無愧」，或令人感覺「過多選擇」，因而造成了孩子童年太快速的衝過。在有意識的減少玩具和雜亂的「量」的同時，相對在增加孩子的注意力和深入玩耍的能力。

而這種「更少帶來的力量」，經由簡化，孩子的房間不亂且平靜，「沒有」破的、成堆的、忘記的玩具，「有」特別軟化的光和顏色，是個有安全感的空間；阻擋了會威脅孩子自然韻律的「過多」；經由簡化後清出的空間，讓孩子能發揮自己的想像力，由玩耍中去深入探究，也等同於給親子關係、和慢慢顯露童年這些事，有一個容之身處。

第四章-韻律

對孩子而言，有韻律的家庭生活，是有流動和一定模式的，其意義是藏在「重複」之中，它建立了一種合作與連繫的基礎。對我來說，就像是建立一個家庭生活課表的儀式感，它會帶來一貫性和全家的連繫感。這章節還提到關於床邊故事、睡眠、全家共用晚餐，和親子關係信用款等議題，個人認為相當值得參考，因為我確實意外地發現，有些他突然懂了的事情，是來自每晚那些必聽的睡前故事，原來孩子是以故事中的力量、和想像中的影像，來了解這個世界，也為孩子提供了情緒的投入和釋放之處，這種無聲無息的滋養力量，給了孩子一雙隱形翅膀，讓他可以自在飛翔。最後是對親子關係信用款中，作者提到與男孩的交流事件超有感；每天我總會問達哥今天在學校順利嗎?通常都問不出什麼來，但有時到了睡前的「暫停時刻」，他會突然地主動跟我分享起學校裏的兩三事，比如他和班上兄弟們聊什麼，和被告白的那些小趣事。

第五章-時間表

大部份家庭，多是無意識地增加了生活的速度和活動的數目，身為成人，我們總是在找速度與方便，想要什麼都是要最快的，不論車子、食物、通車、網速，預期的空檔總想再擠滿行程，時間表排的愈滿，就像擁有過多的玩具，會壓抑創造力，太多排課活動，也許會限制孩子自發動機與指導自己的能力 ，均衡孩子的時間表，同時也是大人練習簡化生活模式的方式之一，因為沒有停工的活動，最後會像無根的植物一樣活不下去。肥沃的土壤需要時間與均衡來培養，童年也是；在童年時種下的均衡種子，隨著時間增長，會培養出強壯完整有靭性、均衡的個人；期許身為父母的我們，以身作則，溫柔的堅持「停工」與「均衡」的重性，那些要花時間培養真正的興趣和能力，期待在不用急、沒有催的時光流轉中，終將成為孩子一生的羽翼。

第六章-濾掉成人的世界

父母應該有意識地，由過度參與中，選擇性退一步(少講一些)，尊重孩子的獨立性；學習允許孩子有自己的任務、決定、衝突、人際關係及情緒生活，孩子被父母的情緒餵養長大(像我自己就是不自覺地持續監控孩子的情緒溫度><“””而情緒智慧的培養是急不來的)，父母只要供應穩定的安全感給孩子，成為孩子的基地，而這種遠古的基地，將會長出孩子自己角色中的堅強性與靭性。身為父母，將目標訂定為自己的情緒幸福，以求能更平靜、更安心、更少焦慮地『投入與聯繫』家庭生活；允許孩子在情緒上有更多空間與私密性，餵養孩子的想像力，讓孩子充實玩耍著，父母只要願意聆聽，就已提供了孩子所需的幫助和信任，讓孩子自己認出各種情緒，覺知到「情緒」也是自己的一部份，慢慢於自在與寬容中，變成自我之中的一部份。

簡單父母經帶著走

當父母付諸行動，去限制『不』想要在家庭內的東西時，就是弄清楚真正需要而重要的東西，價值觀清楚了，簡化就是一條家庭自我定義之路，在『分心』的一切掉落後，新的輕鬆感入主擴張，無聊再度出現，而這是靈感的前奏，在選擇減少時，壓力就釋放了，有了時間與自由，孩子可以有自己的想法，輕鬆打造自己的角色。規律性對大部份的孩子而言，是令他們自在的，在每天、每週可信賴的儀式化生活中，就像是一種肯定；對青少年期的孩子而言，規律的韻律提供了穩定和安心感，可以對治青春期特有的反覆無常和強烈情緒。

讀到最後我才發現，作者之一的金.約翰.培恩，是美國60多所公私立學校的諮詢師與訓練師，並在研究以不用西藥方式，治療注意力優先順序失調的孩子；就我所知目前注意力順序失調的孩子不少，但礙於生活繁忙的家長呈現兩種極端，一種是選擇忽視、逃避，另一種是直接就醫或用藥，原來面對孩子的情緒失調，有方法可以不吃藥，呼應了第二章靈魂發燒提及的教養時間和空間問題，要花更多的時間成本和心力，簡化家庭生活，運用「更少帶來的力量」，我覺得在根本原因上已提供了解決核心問題的處方，雖然萬事起頭難，卻值得有心的家長嚐試，會是一股很大的支持力量。

讀後感

人對於不理解或陌生的事(如教育體制、理財方式、個別的家庭價值觀念)，總是先持排斥心態，認為選擇從眾和守舊才是最安全的，而世界變化這麼急速，真的跟著急流一起湧上岸，是最好的方式嗎？這一點非常值得大家省思。

有毒雞湯

最近身邉有親友餵了我教養雞湯(媽媽我自己固執的判斷有毒^^”””)，毒雞湯內容是:『孩子要給他一點壓力才行』(你怎麼知道他有沒有壓力？一定要他贏在起跑點嗎？我家真的不適用，這碗雞湯恕我不喝，謝謝)。

而沒有長時間相處，僅以過去經驗給的好心建議，並不知道，帶我家孩子近兩年的班導，在最近一次交流中，對我說的是:『孩子對自己要求很高，應該可以更有自信的』；以前就曾聽過立體藝術班的老師提及，達哥的對作品完整度要求很高，當時只覺得是性格較為龜毛，二年級下學期，當再次聽到班導師這麼說時(我想起達哥的小時候，在塗鴉本中的顏色，稍微超出線就會有點小情緒)，警覺性地和爸爸討論，是不是在無形中還是給了他看不見的壓力？所以即便聽到他人下指導棋的好意，我仍然可以理性判別『不認同、不接受』，相信這是「更少」帶給我的力量。

反思現況

工作很忙的人推薦看最後14頁(簡單父母經帶著走)，它摘錄了本書的大意。雖然不是所有家庭都有條件、有意願，能塑造慢速和留白的家庭空間，自己都停不下來了，其它要求不是成為了一種奢望？但我始終相信這是一種選擇，而這樣的選擇有捨有得，端看你要的是什麼。看這本書，收穫頗豐，就像今日的潮溼大雨，開了除濕機後就會覺得舒服很多，先不探討這書中的教養方式是不是符合體制內的教育模式，也不評論它好或不好，卻能立即讓家長立即反思家庭現況，看了這本書我才理解，我們平常做的一切，之於孩子，究竟是什麼樣的意義，雖然在每個父母心中答案未必一樣，它會讓你在心中思考並泛起漣漪，好不好用大家自由心證，這才是我推薦這本書的原意阿。

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